EN | RU
משלוח חינם עם שליח ברכישה מעל ₪150 באתר!

كيف نواجه علامات الشد – ماذا يحدث لجسم المرأة بعد الولادة



 مبروووك! مرت أشهر الحمل بسلام، وجاءت حياة جديدة مليئة بالنعومة والبراءة.

لا شك ان الولادة هي لحظة هامة في حياتك، لكن هذه اللحظة لن تؤثر فقط على نهج حياتك انما على جسمك والأعضاء المختلفة ولا يقتصر الامر فقط على الحاجة الى تناول بعض الوجبات الخفيفة بين الحين والآخر.

تعمل جميع اعضاء الجسم بشكل مكثف خلال فترة الحمل، لذلك فان التأثير يبقى لفترة طويلة. وتشعر الكثير من النساء بعدة اعراض مختلفة بعد الولادة، من بينها اوجاع قوية في البطن، نتيجة تقلص الرحم، اوجاع في منطقة القطب، البواسير بسبب الوزن الزائد، وبسبب الضغط خلال الولادة، تقلبات في المزاج بسبب عدم توازن الهرمونات، تعرق زائد، وغيرها، لكن البشرى السارة ان هذه الأعراض والظواهر تختفي تلقائيا مع مرور الوقت.

 

العلاج الاستباقي – علامات الشد، تساقط الشعر والكلف

توجد ظواهر مختلفة لا تزول تلقائيا، مثل علامات الشد والترهلات، تساقط الشعر، الكلف، والتي تستوجب علاجا خاصا، وحان الوقت للبدء بإعادة تأهيل جسدك.

 

كيف تواجهين علامات الشد والترهل؟

تحدث علامات الشد او الترهل بسبب التغييرات الكبيرة خلال الحمل، اتساع الأعضاء يؤدي الى المس بالألياف التي تسمى الكولجين والالستين المسؤولة عن مرونة الجلد. ونتيجة لذلك تحدث تمزقات صغيرة في الطبقة السفلية للجلد، وتظهر علامة الشد. تظهر علامات الشد بالاساس على البطن، منطقة الصدر والحوض والفخذ.

 

قد تظهر الترهلات وعلامات الشد ايضا لدى النساء والرجال بعد حمية شديدة او زيادة كبيرة في الوزن، ومن بين الطرق الفعالة لعلاج علامات الشد هي استخدام زبدة الشيا التي تساعد في علاج ترهلات السيلوليت. ينصح باستخدام زبدة الشيا خلال الحمل لمساعدة البشرة في الحفاظ على مرونتها ورطوبتها. ومواجهة التوسعات نتيجة الحمل.

ينصح بتلديك الجسم جيدا بسابوكالم زبدة الشيا، الغنية بمركبات الرطوبة الفعالة لتخزين الرطوبة في البشرة، والتي تغذي البشرة وتسعدها بعد الولادة او بعد الحمية.

 

الكلف خلال الحمل وبعده

تتأثر بشرة الوجه كثيرا خلال الحمل وبعده. نتيجة للتغييرات الهرمونية تحدث بقع الكلف ونقاط النمش يصبح لونها داكنا أكثر. تصاب بعض النساء بظاهرة تسمى "قناع الحمل" – بقع تظهر بالاساس حول الجبين والعينين.

للحفاظ على بشرة الوجه خلال الحمل ينصح بالامتناع عن التعرض المتواصل للشمس واستخدام كريم رطوبة مع عامل حماية ومصفي للأشعة. في معظم الحالات تختفي البقع من تلقاء نفسها بعد توازن الهرمونات، وفي هذه الاثناء بالامكان استخدام الميك اب لتغطيتها. بالامكان استخدام سابوكالم اينيفوشين BB كريم. حيث يحتوي على ميك اب يمنح تغطية متكاملة لاضرار البشرة المختلفة، يساعد في شد البشرة ويحتوي على 20 SPF  للحماية من الشمس.

 

ينصح بعد الولادة باستخدام مكمل غذائي لتحسين مظهر البشرة، يدمج بين الاعشاب الطبية والفيتامينات. المكمل الغذائي يحسن مظهر الجلد ويساعد في تحسن وضع بشرة الوجه ويقلل من اعراض ما بعد الولادة.

 

تساقط الشعر بعد الولادة

تشعر الكثير من النساء ان شعرهن قوي أكثر من اي وقت مضى، لكن ومع اقتراب نهاية الحمل يقل نمو الشعر، وتعاني كثير من النساء من تساقط الشعر بشكل كبير.

من اجل الحفاظ على الشعر خلال الحمل وبعد الولادة، ينصح بغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف وتجفيف الشعر بنعومة والامتناع عن استخدام مجفف الشعر. وبعد الولادة ينصح باتباع تغذية سليمة وصحية وتناول مكملات غذائية مناسبة لتساقط الشعر، مثل مكمل سابوكالم الغذائي لبشرة سليمة.

 

أخذ الأمور ببساطة

الامر الهام للعناية بالجسد بعد الولادة – هو اخذ الامور ببساطة. يجب محاولة وضع الامور المتعلقة بصالة اللياقة البدنية، العودة الى العمل، او حسابات ساعات النوم الضائعة، جانبا. هذا هو الوقت للتنفس عميقا، الاستمتاع بكل ابتسامة ومسكة يد للصغير – وان تمنحي لنفسك الوقت لتعودي كما كنت في السابق رويدا رويدا.

מאמרים נוספים שיכולים לעניין אתכם